Fitness
La gymnastique de forme concerne un ensemble d’activités physiques douces visant à améliorer la condition physique et l’hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
La gymnastique que nous proposons s’articule autour de cours collectifs en musique chorégraphiés, de renforcement musculaire à base de poids légers ou sans charge(« FAC ») , d’étirements(« stretching »), de gym douce et de gym séniors.
Tous les cours ont lieu à la maison des associations sauf les cours de Yoga et de Gym douce, qui ont lieu à la salle des fêtes de Fêves.
Yoga
Le Yoga fait travailler la posture en coordination avec le souffle, en toute conscience. Il allie physique et mental. Il apprend à être l’observateur de soi-même, à tranquilliser le mental, à développer la concentration.
c’est un « ART de VIE ».
1h de posture et 1/4h de relaxation
Les cours ont lieu à la salle des fêtes de Fèves les jeudis soirs de 18h45 à 20h avec Chantal.
NOUVEAUTE 2025-2026 :
HATHA YOGA DYNAMIQUE
Il s’agit d’une séance complète de Hatha Yoga (exercices respiratoires , salutations au soleil, postures au sol, postures debout, relaxation), qui alterne enchaînements dynamiques et postures tenues, pour vous reconnecter à vos sensations, développer force, souplesse et équilibre, et retrouver un esprit serein et apaisé.
Ce cours sera dispensé par Céline, à la salle des fêtes de Fêves, les mardis soirs de 18h30 à 19h45.
Horaires 2025 – 2026
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
| Matin | 9h30 à 11H Gym Senior | 9h à 10h15 Gym douce (Fèves) 9h30 à 10h30 Renforcement Musculaire | 9h30 à 11h Gym Senior | 9h30 à 11h Réveil musculaire Streching | ||
| Soir | 18h à 19h STEP 19h à 20h Renforcement musculaire | 18h à 19h Fesses Abdos Cuisses 18h30-19h15 Hatha Yoga (Fèves) | 19h à 20h00 Circuit Cardio | 18h45 à 20h Yoga (Fèves) | 18h à 19h Renforcement musculaire 19h à 20h Zumba |
Cotisations
Cotisations annuelle sur 10 mois (les mois de Juillet et Aout sont gratuits):
150 euros pour une séance hebdomadaire
225 euros pour 2 séances ou plus
+ Adhésion annuelle : 15 euros *
*Au titre des frais d’inscription comprenant la souscription de la garantie multirisque « ASSOCIA 3 » auprès du Crédit Mutuel.